高血压病属于中医“眩晕”、“头痛”范畴，该病主要是饮食与情志失调、内伤虚损等因素所引起的。根据血压水平的高低以及对心脑肾等靶器官的损害程度，把高血压分为3级，根据高血压患者合并的危险因素以及靶器官的损害，同时结合高血压分级，把高血压分为低危、中危、高危、很高危四个危险分层。

1、 高血压最新标准是成年人收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg为高血压。

2、 高血压病临床表现以头痛(胀) 眩晕、血压升高为主。

3、 争取尽早判断病情，及时治疗。

【预防与保健】

1、 膳食方面：低盐清淡，食物以低脂肪、低胆固醇和适量蛋白为主，如：豆浆、豆腐、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、瘦肉等，还需多吃含维生素的蔬菜和水果，如洋葱、芹菜、荠菜、绿豆、冬瓜、紫菜、苹果等。还可以服用一些有效的单方草药，如野菊花、枸杞子、天麻、山楂、桑寄生、草决明、黄芩、双钩藤、葛根等药，都有一定的降压作用，且没有什么副作用。另外可根据个人饮食习惯食用牡蛎香菇汤、玉米须茶、芹菜鲜汁茶、陈皮山楂乌龙茶、白菊花茶等。戒烟限酒，忌辛辣及膏粱厚味之品。

2、 起居方面：生活有规律，避免过度精神紧张，注意劳逸结合，保证充足睡眠。避寒冷刺激，尤其冬三月。晚饭后不宜饮用浓茶和咖啡。

3、 运动方面：可进行一些力所能及的体育锻炼，如打太极拳及散步：每周五次每次30分钟。气功一般以静功为主，适当功如送静功、放松功等。

4、 心理方面：保持良好的心境，情绪要稳定、愉快、平和、开朗、切忌发怒、急躁而导致病情加重。可鼓励病人参与娱乐康复活动如园林、钓鱼、书画、弹琴赏月等活动，保持心情舒畅．精神愉快。

5、 定期进行血压测量，遵医嘱按时服用降压药，获得降压效果后，不要停药，使用维持量。

6、 如出现剧烈头痛、头晕、恶心、呕吐、胸闷及心前区痛症状及时就医。