是否选择同床睡这一问题受文化、生活方式以及家长和孩子自身睡眠情况的影响。对于孩子是否应该与父母同床睡的问题仍存在争议。

有人认为同床睡可以帮助孩子和父母保持亲密，建立亲子关系，享受亲子时光，有益于坚持母乳喂养，并及时对孩子的夜间睡眠提供帮助。但同床睡也可能会增加婴儿猝死综合征的风险，可能会导致自主入睡困难及夜醒时间持续较长。此外，家长的睡眠与孩子的睡眠可能会相互影响，尤其是睡眠质量较差时。由于睡眠模式的差异，若选择与孩子同床睡眠，家长可能不得不很早就上床睡觉，或孩子不得不较晚入睡，并且由于家长的睡眠周期比孩子长，家长的睡眠可能会因为孩子的觉醒而中断，然而家长的深层睡眠更少，醒来后会很难再次入睡。

因此，推荐在房间里为孩子准备专属的婴儿床，可以与父母同房睡眠，但不要同床。对于与婴儿同床睡眠的父母来说，需额外注意就寝时自己的状态是否有使孩子发生窒息或其他危险情况的风险，如醉酒或服用安眠药等，这可能会让父母无法在婴儿出现异常状况时及时做出反应，甚至父母可能翻身压住婴儿而浑然不觉。

人们对于何时结束同床睡眠的观点不一，家长可以自行选择时间，但应在开始同床睡眠时就做好何时结束的规划。在与孩子分床睡时，家长可先同孩子一起到孩子的卧室睡觉，但注意要让孩子一个人睡在床上，来帮助孩子开始习惯独自在自己的床上睡觉，之后父母在就寝时间离开孩子的卧室，离开时间从短到长，直到孩子能自己睡一整晚。

参考文献：

许志飞，杨琴，江帆，等.中国儿童睡眠健康百问百答.中华实用儿科临床杂志.2023,2(3).

图片来源于网络，如有问题，请与我们联系。