尿酸入大于出，就会在体内堆积

痛风是一种常见且复杂的关节炎类型，各个年龄段均可能患病，普通来说，男性发病率高于女性。

痛风和高尿酸有着必然的联系

第一阶段：摄入过多嘌呤

正常情况下，人体内生成的尿酸和代谢出的尿酸，一直都处于平衡的状态。而当摄入过多外源性嘌呤类的食物之后，就会导致体内血尿酸水平超标，远超过了肾脏代谢和排出的上限。

第二阶段：发生高尿酸血症

在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420微摩尔 /升，女性高于360微摩尔 升，即称为高尿酸血症。

第三阶段：持续发展变成痛风

当血尿酸持续增高，会析出尿酸盐结晶，并在患者的关节处堆积，最终诱发痛风。如遇紧张、寒冷、劳累、外伤等刺激因素，就会出现关节红肿热痛症状。

判断通风的表现：

1. 经常会在夜间或清晨出现突然性的关节疼，关节部位出现严重的红肿热痛，疼痛感慢慢减轻直至消失，持续几天或几周不等。

2. 最常发病的关节是大脚趾，还常见于手部的关节、膝盖、肘部等。

3. 发病的关节最终会红肿、发炎，水肿后组织变软，活动受限，最后影响日常生活。

注：不是所有高尿酸都会发展为痛风，因此要采取积极的治疗预防关节炎发作。

科学安排低嘌呤饮食

防治痛风，需要低嘌呤饮食、严格控制高嘌呤食物。

高嘌呤食物主要有：

海产品：如沙丁鱼、海鳗、虾、蟹、牡蛎、干贝以及鱼皮等；

动物内脏：如肝、肾、肠、心等；

蔬菜方面：扁豆、紫菜干、干的香菇、菠菜等。

其次，一定要禁酒，尤其是啤酒，是诱发痛风的重要原因。并且，维持正常标准体重也是有很大意义的，但过于肥胖者减肥以每月减轻1千克以内为宜，操之过急，也易引起痛风的发作。

注：多喝水可以促进尿酸排泄，建议每日饮水量应在2000毫升以上。

有氧运动更有助于降尿酸

对于痛风患者或是血尿酸增高者来说，除了饮食控制外，有氧运动也是意义重大。

运动并不能够直接降低尿酸，但是可以改善新陈代谢，有助于减少尿酸合成。长时间的规律运动，尤以中等强度的有氧运动效果最佳。

痛风急性发作期，患者关节往往会有剧烈的疼痛，这个时候并不适宜进行运动，而是需要注意休息。所以，鼓励痛风患者在痛风发作间歇期进行适当的有氧运动。

痛风急性发作的用药

对于症状比较严重的痛风患者，单纯饮食控制及运动可能不足以控制病情，或是较快速地缓解症状。

药物也是可选择的比较重要的手段。

常用药物主要是非甾体抗炎药，局部、短期应用糖皮质激素，秋水仙碱，外用的膏药等治疗，以缓解疼痛。但是用药的方法和剂量还是因人而异的，建议有需要的患者，还是去正规医院听从医生的医嘱。

注：不是所有高尿酸都会发展为痛风，因此要采取积极的治疗预防关节炎发作。