输血科 | 如何避免献血不良反应的发生
献血是爱心的传递,是无比光荣的行为,但如果不了解献血的相关知识,则可能导致不良反应的发生,严重者甚至出现短暂的意识丧失。
献血前要做好充分的心理准备,可以准备耳机,在献血时听一些柔和的音乐有助于放松心情,缓解紧张,约46%的献血不良反应是由精神紧张导致,所以避免紧张至关重要。
其次要休息好,避免在身体疲劳时献血。
献血前清淡饮食,切忌空腹;并准备好盐糖水于献血前和献血中饮用。
献血后6小时内伤口不能碰水,一天内忌剧烈运动。
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首次献血建议不超过300ml;两次献全血的间隔时间不能少于6个月。
另外,适当锻炼,提高体质,可有效降低献血不良反应发生的概率。
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参考文献
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作者:李安明
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