“民以食为天”，有种孩子吃饭就好像是在喝中药，一顿饭要吃将近1小时，含着饭东摸摸西玩玩，还挑三拣四，简直是让人操碎了心。

过去，大部分家长面对这样的孩子，往往会以各种形式“强迫”孩子吃，久而久之，孩子就更加讨厌吃饭了。控制型喂养方式容易导致儿童体重偏低或超重，溺爱型喂养方式则更容易导致体重超重。

现在，90后爸爸妈妈们在喂养问题上，给宝宝的“自由度”更大了，开始培养孩子良好的饮食技能和饮食行为，让孩子选择吃什么、怎么吃、如何吃下去等等。

这种方式，接近于一种科学的喂养方式——顺应性喂养。

什么是顺应性喂养？

根据婴幼儿营养需求的变化，认知和运动能力，顺应其需要进行喂养，关注婴幼儿进食过程中反馈的信息，帮助宝宝建立健康的饮食行为，促进其体格、心理等全面生长，是提供亲子互动的良好时机，也是让婴幼儿感受和学习爱的过程。

具体怎么做？

在宝宝拿取食物前，把他们的手洗干净。

让他们自己拿食物吃，家长做好示范进食。

与宝宝面对面进行交流，缓慢而有耐心地反复尝试新的食物。

观察和听他们发出有关喂养的信号并给以回应。

当宝宝拒绝时，停止喂养并思考他们拒绝的原因，不要强迫喂养。

提供不同种类食物，包括鱼虾蛋奶和水果蔬菜。

提供与宝宝相适应的辅食和餐具，培养良好的饮食习惯。

宝宝自主进食时，要给予充分地鼓励，不要嫌弃、制止宝宝弄脏自己。

对宝宝的好处有哪些？

1.促进孩子对喂养的关注和兴趣，关注自身饥饿和饱足的内在信号。

2.良性互动的建立会促进宝宝的认知能力和心理行为发育，逐步让宝宝体会到自身的需求并增进对自身内在感受的认识，让宝宝感受到安全和被关爱、被接纳，这是孩子成长和独立的重要步骤。

3.使宝宝对于进食拥有更强的自主性和可选择性，营造出轻松、舒适的进食氛围，从而最终完成进食的“任务”。

4.已经有大量的研究证实了顺应喂养能有效预防儿童肥胖、生长迟缓等常见儿童营养问题，可以帮助让孩子获得最佳的健康和生长发育状态。