广大市民朋友：

随着疫情防控政策的不断调整，“今天，你阳没？”正成为我们口头的高频词。

大家都在以一种乐观科学的态度笑谈病毒。因为感染后，无症状和轻型病例（发热、咽痛、咳嗽等）居多，普通型病例（出现肺炎症状）较少，重症病例极少，我们无需恐慌。

冬季，正是呼吸道传染病高发节，多由病毒引起，也有细菌、支原体等引起的，经空气飞沫传播为主。我们在此提醒您做好个人健康防护。

一、理性对待核酸检测

如果您不用去养老院、福利院、学校、医院等特定场所，未出现任何疑似感染症状或工作、出行不需要核酸检测阴性证明，就不要排队核酸啦。

随着社会面无症状感染者的增加，核酸采样期间，须全程规范佩戴口罩，与他人保持1米以上距离，采完即走，不与他人交流，避免发生交叉感染。

二、科学面对新冠感染

如果被感染，不要担心，最终大多数人都会被感染。

有研究表明，99%的人可在7-10天内完全恢复，无症状、轻症可居家观察，多喝水，参照指南对症处理，便可自行康复。

无症状请勿用药，避免对身体造成戕害。

如症状加重，请赴最近的医疗机构发热门诊就诊。

三、持续做好个人防护

科学佩戴口罩能有效预防病毒感染，养成“出门戴口罩”习惯。

做到勤洗手、常通风、少聚集、保持社交距离、咳嗽礼仪等。

保持良好的生活习惯、高质量的睡眠、充足的营养和适当运动，能增加机体免疫力，有利于少生病。

四、尽快完成疫苗接种

实践证明，接种疫苗是抵御新冠病毒的有效方式，可最大限度降低重症率死亡率。

符合接种条件的朋友尽快完成全程和加强接种。

老年人尤其是有慢性基础病的，更要积极接种！

五、善待他人温暖自己

疫情防控政策调整后，医护人员成为最易感染人群，可能会出现暂时减员，医护服务如有不到之处，请您理解。

您或您的家人如“阳”了，丢弃垃圾前请一定包好，给转运垃圾的大爷大妈多一份保护。

可参考医疗垃圾处置方法

六、囤药囤物大可不必

也许您已经囤了不少退热药、感冒药，甚至还买了许多黄桃罐头。

有备无患是个好习惯，病毒感染多数时候无需用药也可自愈。

但是对症服药才是科学的方式。

我们提倡不要多种药同时服用，1-2种即可，更不能短时间重复大量用药，小心“肝”。

在不能判断自身病症的情况下，请及时去医院诊治。

另外黄桃罐头当零食吃可以，指望它治感冒，真的没用。

没有一个冬天不可逾越，抗疫最艰难的时刻已经过去，奥密克戎病毒致病力在减弱，我们的应对能力在增强，此消彼长，我们距离新冠大流行紧急阶段结束的那一刻更近了，这一天很快就会到来，胜利就在前方。